울진군(군수 임광원)은 지난 3일, 5일 내 건강 내가 이긴다!는 주제로 건강한 겨울나기 건강체조 교실을 운영해 지역 어르신들로부터 큰 인기를 얻었다.

건강생활실천사업의 일환으로 농한기 겨울철 건강을 유지하고 체력을 증진시키기 위해 운영되는 건강체조 교실은 다음 달 말까지 매주 2회 운영된다.

건강체조 교실은 겨울철 추위로 수축된 근육을 풀어주고 낙상 예방, 겨울철 노인들의 안전한 생활을 위해 혈당·혈압·고지혈증 등 대사증후군검사와 체성분 검사, 올바른 스트레칭 법, 유산소운동 근력운동 등을 교육하며, 개인별 맞춤 운동처방으로 겨울철 어르신들의 안전생활에 도움을 주게 된다.

군 관계자는 “건강체조 교실을 통해 농촌 어르신들이 적절한 자가 관리와 생활습관 개선으로 건강한 겨울나기와 건강증진 도움이 되길 기대한다”며 “앞으로도 더 나은 서비스를 제공 할 수 있는 방안을 모색하고 지역민들의 건강지킴이로서 역할을 다 할 수 있도록 최선을 다하겠다”고 말했다.

                                          보건소 건강관리팀 (☎ 054-789-5022)